关于因失眠影响工作/学习生活的请假建议 最近这段工夫，我脑子里仿佛有一台不知疲倦的榨汁机，甭管如何歇脚，总有一杯苦涩的咖啡塞进喉咙里，凉飕飕地冲下去，然后持续轰鸣。

那会儿认定这种状态是“熬不那会儿的”，目前意识到这可能是身体在向我发出最直接的求救信号。我查了老医生开的诊断证明，上面白纸黑字写着“持续性失眠，伴有多梦、早醒，已严重影响日常生活与工作效率”的样子。别看拿到手的时候手里还攥着几张医院的单子，但拿到手的瞬间，心里那块绷紧的弦却绷得慌，那种“真能走开吗”的犹豫症，比失眠本身更让人抓狂。 说实话，拿到诊断证明的那一刻，我第一反应不是感激，而是更深的焦虑。医生在证明上写的各项评分，简直像是在给我的人生打分，并且是一分一分算出来的。

比方说，我的睡眠质量评分在 3.5 分，也就是说我的生物钟已经彻底乱套了，白天大脑像是灌了铅，略微动一下脑子就气喘吁吁。

还有那个早醒指标，凌晨四点就起来，醒来后感觉像形成了世界末日，这种生理上的折磨，让我晚上根本睡不着，躺在床上就是发呆，发呆就是焦虑，焦虑就是更睡不着，这种循环滚下去，感觉日子都过慢了。 不过，既然医生下了诊断，说我要休息一段工夫，那我就不想再把自己关在屋里把自己逼疯了。

特别是目前这种天气，外面风大的，家里暖气又不如何足，一闭上眼那种被风吹得发颤的感觉，比吹进来几千斤的冷风还难受。

故此，我打算申请去隔壁那家Community Hospital，那里的医生脾气好，态度也好，专门教如何给病人开药方，别看药方上写的都是“改善睡眠的中药方”，但我喝下去的时候，感觉脑袋像是被温水灌了个透心凉。 在去医院的路上，我忍不住想，这病到底严重不严重？我看网上有专家说，这种程度要是长期不干预，可能会害得严重的焦虑抑郁。我查了一些数据，比如研究指出，长期睡眠障碍的人，未来五年形成心血管疾病的风险会提升百分之三十。别看这跟我的经历关系不大，毕竟我只是失眠，没搞到心脏病，但这反过来证明，我的身体确实在报警，不能硬扛。

要是再硬扛下去，到时候不仅请假理由站不住脚，连哥们儿见了我都得问我如何又把自己折腾成这样。 我也问过自己能不能偷偷去别的医院挂个专家号，毕竟那个大专家总说“遵医嘱”四个字，听着别看长，但核心意思就是“信他话”。但如此一想，我又认定有点冒险。万一为了省几十块钱挂个号，结局把那个费尽心思治好的病又搞砸了，那不是自讨苦吃吗？并且那些专家也是人，脾气也不好，连个眼神都不愿意多看患者一眼，看着就让人心里发毛。

相比之下，隔壁那家医院的态度实在让人信服，医生讲完话会详细给我画个工夫表，说几点吃药，几点停药，就连还会叮嘱我要注意下午不要喝咖啡，这些细碎的叮嘱，让我心里略微不那么慌了。 在这个快节奏的时代，我们总认定工夫就是票子，效率就是一切。但有时候，停下来休息，反而更能看清脚下的路。

我想起上周去体检，医生看我的血压报告，别看当时认定还 OK，但回家跟家属说的时候，那位家属却问我：“你这家伙，到底是如何熬过来的？”那一刻我突然明白，别人的故事别看精彩，但我的故事才刚刚启动。

要是连就寝都成了一种奢侈品，那我的生活还有啥滋味？ 故此，整理好这些资料，包含诊断证明、医生建议的服药方案，还有我对自己生活状况的深刻反思，我拍板去隔壁那家社区医院请假。

这次请假，我不求快，只求稳。我要用这段工夫好好调理一下，等睡够了觉，脑子清醒了，看着窗外的晚霞，我认定那才是真正归于我的工夫。

毕竟，身体是革命的本钱，要是连就寝都成奢望，那我们的日子可如何过？ 总而言之，经过一番心里琢磨，我还是拍板信任那个持诊断证的医生。别看中间过程有点曲折，但大方向是对的。希望我能尽快调整过来，早日找回那个能好好进食、好好就寝的自己。